Om mig
Jag tror att verklig hälsa skapas när hela människan får plats - kroppen, tankarna och själen. När vi hittar balansen mellan återhämtning, rörelse, mat och mening kan vi må bra på riktigt, inifrån och ut.
Hej, jag heter Patricia Klinteberg! Jag är legitimerad personlig tränare och kostrådgivare sedan 2015, och studerar till sjuksköterska. I grunden är jag undersköterska med lång erfarenhet inom vård och omsorg. Min bakgrund inom hälsovetenskap, psykologi och anatomi gör att jag kan kombinera vetenskaplig förståelse med genuin omtanke för hela människan.
Zenira föddes ur min djupa övertygelse att hälsa är så mycket mer än kost och träning – det handlar om hela människan. Genom åren har jag sett hur stress, livssituation och inre balans påverkar både kropp och sinne. Därför vävde jag samman min medicinska kunskap med holistiska perspektiv för att skapa en plattform där vetenskap möter helhet.
Mitt uppdrag är att hjälpa dig hitta den balans som fungerar för just dig – inte någon annans idealvärld, utan din egen hållbara verklighet. Med empati, kunskap och erfarenhet guidar jag dig genom förändringar som faktiskt går att leva med, inte bara under några veckor, utan för livet.
Vad jag erbjuder
Personlig online-coachning
En personlig plan för kost, träning, livsstil och återhämtning
– helt anpassad efter dig. Vi utgår från din vardag och dina mål för att skapa hållbara resultat och en balans som faktiskt fungerar i längden.
Enbart upplägg
Ett skräddarsytt kost- och träningsupplägg du kan följa på egen hand. Personligt anpassat efter dina mål, din vardag och dina preferenser – komplett med recept, övningar och tydlig struktur.
Energi-balansering
Digitala sessioner som hjälper dig att hitta balans - genom healing, chakra-balansering och intuitiv väg-ledning. Skapa stillhet, frigör energi och stärk kroppens naturliga läkningsförmåga, oavsett var du befinner dig.
Digitala produkter
Minska din inre stress på 7 dagar
En digital guide med konkreta, evidensbaserade verktyg kombinerat med holistiska metoder för att minska din inre stress.
SEK199
Tack för ditt köp!
För företag - hållbar hälsa på arbetsplatsen
Jag erbjuder skräddarsydda friskvårdsinsatser, workshops och föreläsningar med fokus på stressprevention, balans och hållbar hälsa. Målet är att skapa välmående medarbetare och ett starkare arbetsklimat. Alla program anpassas efter organisationens behov, storlek och utmaningar – från mindre team till större företag och kommunala verksamheter.
Genom att investera i medarbetarnas hälsa kan ni förebygga sjukskrivningar, öka produktiviteten och skapa en arbetsplats där människor faktiskt trivs och mår bra. Min bakgrund inom både vård, coachning och stressprevention gör att jag kan möta organisationer med både empati och konkreta verktyg. Jag förstår utmaningarna i dagens arbetsliv och vet vad som faktiskt fungerar – inte bara i teorin, utan i praktiken.
Zenira Hälsoprogram – 3 månader
Ett heltäckande program för företag som vill arbeta långsiktigt med hälsa. Kombinerar föreläsningar, individuell coaching och uppföljning.
Från 9 500 kr (upp till 10 personer)
Föreläsning & Workshop
60–90 minuter med interaktiv föreläsning som blandar kunskap, reflektion och konkreta verktyg för vardagen.
Från 3 500 kr per föreläsning
Individuell hälsocoachning
Personliga samtal (45 min) digitalt, utgår från individens nuläge, mål och utmaningar med fokus på hållbar balans.
Från 750 kr/person (minst 5 deltagare)
Gratis material för arbetsplatser
