Om mig
Jag heter Patricia Klinteberg och är grundaren av Zenira – en plats där vetenskap och intuition möts, och där hälsa handlar om hela människan.
Jag är sjuksköterskestudent, certifierad personlig tränare och kostrådgivare, men framför allt en människa som på djupet förstår vad balans faktiskt innebär – och hur svårt det ibland kan vara att hitta den.
Jag fick min ADHD-diagnos i vuxen ålder, vilket förklarade mycket av det jag länge försökt förstå om mig själv. Det gav mig både klarhet och riktning – och en ännu starkare vilja att sprida kunskap om hur man kan leva i samklang med sin energi, inte emot den. För mig handlar hälsa inte om att kontrollera sig själv, utan om att förstå sig själv.
Jag är också trebarnsmamma, mitt i det vardagskaos som livet ibland innebär. Jag vet hur svårt det kan vara att prioritera sig själv när man ständigt står till tjänst för andra. Just därför brinner jag för att visa att hälsa inte måste vara ett projekt, utan en del av livet. Det handlar om att skapa utrymme för återhämtning, rörelse och omtanke – utan krav på perfektion.
Löpningen är min egen fristad. Den har följt mig genom livets olika faser – som ventil, terapi och drivkraft. Jag älskar utmaningen i att springa långt, men ännu mer älskar jag stillheten som uppstår när kroppen rör sig och tankarna tystnar. För mig är löpningen ett sätt att landa, samla fokus och hitta tillbaka till mig själv.
Genom Zenira vill jag dela den kunskap, erfarenhet och livsinsikt jag samlat – för att hjälpa andra att hitta sin egen väg till hållbar hälsa. Här möts kroppen, psyket och själen. Här finns plats för både struktur och känsla, för prestation och vila, för styrka och stillhet.
Zenira är mitt sätt att påminna om att du inte behöver välja mellan att vara allt du är. Du kan vara både rationell och känslig, driven och trött, stark och sårbar – och ändå leva i balans. Hälsa är inte ett mål att nå, det är ett sätt att leva.
Legitimerad kompetens
Certifierad personlig tränare och kostrådgivare sedan 2015, med kontinuerlig vidareutbildning inom träningsfysiologi, näringslära och beteendeförändring.
Vetenskaplig förankring
Fördjupade studier i anatomi, fysiologi och psykologi ger mig verktygen att förstå sambanden mellan kropp, sinne och hälsa på djupet. Med en grund som undersköterska med omfattande erfarenhet från vård och omsorg, samt pågående sjuksköterske-utbildning har jag en fördjupad förståelse och kunskap om kroppens komplexitet.
Holistiskt perspektiv
Utbildning inom stresshantering, energiarbete och healing kompletterar min vetenskapliga bas med verktyg för helhetsmässig vägledning.
Denna kombination av formell utbildning, klinisk erfarenhet och holistisk förståelse gör att jag kan möta dig där du är – med respekt för både vetenskap och individens unika behov. Jag tror inte på lösningar som fungerar för alla, utan på att hitta det som fungerar för dig.
Namnet Zenira kommer av orden Zen och Ira. Zen står för närvaro, balans och lugn. Ira symboliserar kraft, energi och framåtrörelse. Tillsammans blir de Zenira – en kombination av stillhet och styrka, medvetenhet och vilja.
Zenira handlar om att förena vetenskap och intuition, kropp och sinne, tanke och känsla. Filosofin bygger på att verklig hälsa växer inifrån, när vi lyssnar till oss själva och skapar balans mellan det fysiska och det mentala.
Det är inte ett namn, utan ett förhållningssätt – att leva med medvetenhet, rörelse och respekt för helheten. Zenira påminner om att hälsa inte handlar om att vara perfekt, utan om att leva i samklang med sig själv och det liv man vill skapa.
